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要查看自己手机注册了哪些软件，可以通过以下步骤操作。
1、手机应用商店查询：登录手机应用商店，进入“我的”或“个人中心”页面，查看“应用管理”或“我的应用”，列表中会显示所有下载和安装过的应用，通过查看应用列表，可以知道自己注册过哪些软件。
2、手机设置查看：打开手机的设置，找到“应用管理”或“应用和服务”，点击“应用列表”，查看已经安装的应用，在应用列表中，可以查看自己注册过的软件名称和相关信息，部分手机可能还能显示软件的登录状态。
3、短信查询：有些软件在注册时会发送短信通知，通过查看手机短信记录，可以得知自己注册过的软件名称。
4、第三方软件查询：有些第三方软件如支付宝、微信等可以关联很多其他软件并显示登录状态，在这些软件中，可以查看自己的账号授权情况，从而得知注册过的软件，还有一些专门的手机管理软件或安全软件也可以查询已注册的软件列表。
方法仅供参考，具体操作可能因手机型号和操作系统不同而有所差异，如有疑问，建议咨询手机品牌客服了解详情，为了保护个人隐私和信息安全，建议定期查看并管理自己的手机应用和软件权限。